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低インシュリンダイエット
インシュリンを低く抑える食べ物を摂取する事により、血糖値を低く維持して脂肪を燃焼させるダイエットの方法で低インシュリンの食品としては玄米、そばなどがあげられます。逆に食パンなどGI値が高い食品となります。玄米は食べにくい方もいらっしゃると思いますが玄米を発芽させることで玄米よりも食べやすくした
発芽玄米
という食品もあります。